蒸谷牌蒸谷米-蒸谷米的热量-蒸谷米营养特点？
更新时间：2020-11-02
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伴随国家经济的高速发展，老百姓从吃饱到吃好的转变，主粮结构发生变化，蒸谷米悄然走红健康米市场，现在大家对于健康非常关注，纷纷联系徽观集团，咨询蒸谷米的热量、蒸谷米营养特点、蒸谷米适合哪些人吃等问题，现在我们一起和蒸谷米专业人士学习； 一、蒸谷米热量 食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。 蒸谷米100克，一般含热量353大卡，脂肪2.1克，纤维素2.7克，蛋白质7.5克，碳水化合物73.6克；这个数据大家可以参考； 二、蒸谷米营养特点 1、稻谷营养留存率高 蒸谷米在加工过程中，稻谷谷皮、糊粉层中的维生素、无机盐类等多种水溶性营养元素，在水热作用下，随着水分渗透到胚乳内部，独特的HPT工艺，经权威检测，蒸谷米的B族维生素、膳食纤维、多种矿物质等含量均是普通精白米的2-4倍，稻谷综合营养留存率高达80%以上，远远大于精白米仅5%的稻谷营养留存。能够激发稻谷胚芽中γ-氨基丁酸等核心珍稀营养物质，使得蒸谷米具有“米皮营养+米胚营养+米粒营养”的三重均衡原营养。 2、升糖指数（GI）低
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